Atomic habits

"العادات الذرية" هو كتاب من تأليف جيمس كلير ، يركز على قوة العادات الصغيرة وتأثيرها الكبير على حياتنا. يقدم الكتاب إطارًا عمليًا لفهم العادات وتطويرها، ويشرح كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تؤدي إلى نتائج كبيرة على المدى الطويل.

أهم الأفكار في الكتاب:
1. العادات الصغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة : تحسين بنسبة 1% يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت.
2. العادات هي أساس النجاح : النجاح ليس نتيجة قرارات كبيرة، بل هو تراكم للعادات اليومية.
3. كيفية بناء العادات الجيدة : اجعلها واضحة، جذابة، سهلة، ومُرضية